В БАССЕЙНЕ ФИТНЕС-КЛУБА WORLD GYM ПРОШЕЛ МАСШТАБНЫЙ МАРАФОН

Освежающий праздник в самый разгар лета подготовила для стерлитамаковцев команда фитнес-клуба World Gym. 24 июля здесь впервые прошла уникальная массовая водная тренировка – аквамарафон.

Членам клуба и всем горожанам, в этот день представилась возможность поучаствовать в мастер-классах от лучших инструкторов групповых программ - Алины Ишмуратовой, Екатерины Губаревой и Рината Альмухамедова. Эта троица приложила немало усилий, чтобы любители водных видов спорта прочувствовали на себе эффект самых популярных направлений аквафитнесса. На протяжении двух часов, сменяя друг друга, под зажигательную музыку они разыгрывали комплексы упражнений в воде, заставляя мужчин и женщин активно двигаться, подчиняя заданному ритму свое тело, при этом используя всевозможные приспособления – специальные пояса, гантели, нудлы. Именно разыгрывали, ведь работали они в костюмах обитательницы подводного царства Русалочки, морского правителя Нептуна и зловещей морской ведьмы, Урсулы, «помогающей» невезучим водным обитателям для достижения собственных целей.

Началось мероприятие с разминки, ведь чтобы не сойти с марафонской дистанции, нужно хорошенько размяться. Минут через 20 - фитбокс - аэробно-силовой тренинг, сочетающий удары руками и ногами в довольно быстром темпе. Эти упражнения, выполняемые в воде, помогают эффективно сжигать жиры и уменьшать объемы тела. Очень полезная вещь для тех, кто зациклен на диетах! Затем последовала круговая тренировка всего тела - альтернативное направление физических занятий, сочетающее наземное кардио и подводный релакс. Она позволила проработать тело с минимальным ущербом для здоровья людям разного возраста и физической подготовки. А затем снова высокоинтенсивный интервальный тренинг. Завершилось мероприятие Dance Party, танцами, которые напрягают все мышцы, улучшают работу сердца, повышают общий тонус тела, а главное — создают невероятно зажигательную обстановку.

Драйв, музыка, силовые нагрузки, тысячи уничтоженных калорий и неизмеримая польза здоровью, и все это — в воде!

Более полусотни жителей города стали участниками столь необычного мероприятия. World Gym - Стерлитамак подарил им хорошую физическую форму и отличное настроение, доказав, что бассейн — именно то место, где можно не только получить удовольствие от купания или победу на соревнованиях по плаванию, но и позаботиться о своей фигуре и здоровье.